皆さまこんにちは♪
延岡にあります健康くらぶです♪
立春が過ぎ季節は春(^^♪ですね♪
この寒暖差に参っていたり、気持ち的に落ち込んだりしてませんか。
それは春と関係してるからなんです！
春は肝の季節
五行説という昔の人から教えられてる生き方の道標のようなものに、春は肝は怒りを表しているそうです。
この時期のストレスや自律神経の乱れが
怒りとして表れやすい、ということを教えてくれてます。
暖かくなると新しいことを始めたい気持ちが昇るのに対して
またすぐ寒くなってしまって、気持ちもふさぎ込みがち…
上手くこと事が進まなかったりネガティブな気持ちになりやすかったり。
ご自身の体調に合わせれストレス発散、ストレス解消をしていきましょう♪
いつもより３０分だけ早起きして朝お散歩しても気持ちいいですよ(^^♪
まだ朝の気温は低く寒いですが太陽が昇り始めるころに 少し気の早い桜で
目も癒しながらのお散歩 オススメです♪
歩きながらイライラしてた原因を整理することもできますね(^_-)-☆
私はたいがい朝食や夕食のメニュー、買い物リストを考えます…
主婦あるあるですW
この時期花粉症がきつい方は家の中でラジオ体操もオススメです♪
肩甲骨を刺激すると、ダイエットのツボを動かすのでこれもオススメです♪
春は沢山の方々に出会う季節でもあります(^_-)-☆
ぜひ気分転換や日々のご褒美に癒しの時間をご自身にプレゼントしませんか♪
２１周年記念キャンペーンチケット、
大変ありがたいことに完売のメニューもありますが、
残り僅かございます♪
来週2/28火曜日まで販売しております。
お取り置きも可能でございます♪
ご購入予定のか方はお早めにどうぞ♪
それでは皆さま
素敵な週末をお過ごしくださいませ(^^♪
健康くらぶ
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