こんにちは(*’ω’*)
延岡にあります健康くらぶです♪
今朝の延岡は気温も低く寒かったですね(*_*;
そんな寒い日の朝はまず白湯（さゆ）を飲み
体を温め 代謝を上げていきましょう！
白湯にはダイエット効果も有り、飲むだけで痩せやすくしてくれる
手軽な飲み物なんです♪
・飲むだけで代謝up！
基礎代謝でエネルギー消費する
身体の器官は、実は筋肉を抑えて内臓が約4割とトップ！
（ちなみに筋肉は20％）
その内臓を白湯を飲んで温めることで
基礎代謝が底上げされ、脂肪が燃えやすくなるんです！(^^)/
・小顔効果up
白湯によって体の中から温めることで血流が良くなり
余分な水分も排出されやすくなり、
そのため浮腫み防止にもなり
小顔効果バツグン(^^)/
・デトックス効果が高い
白湯を飲むだけで内臓が活発に働くようになり、消化機能も促進！
すると便秘も改善され『痩せやすい体質と、肌のトーンupにも♪
他にも免疫力アップなどこの時期良いこと尽くめです♪
飲むタイミングは朝目覚めたあと、お食事の30分前や就寝する30分前がオススメです♪
ちなみに私は『生姜、レモン、蜂蜜』など入れたりもします！
是非今日から白湯生活始めてみませんか(^_-)-☆
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