腰痛、ひざ痛を改善 ゆがみ解消ストレッチ
本日は、ついに最後のストレッチになりました^ ^ ここまで読んでいただきありがと
タグ: セルフケア
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むくみ脚を解消、全身の血流促進 ふくらはぎのストレッチ
本日は、ふくらはぎのストレッチです♫ 10秒1〜3セットやってみましょう♫ ①手
スッキリ小顔にする 首の前側ストレッチ
本日は、首の前側のストレッチです！！！ 10秒1〜3セットやってみましょう♫ ①
バストアップし、デコルテを美しくする 胸のストレッチ
本日は、胸のストレッチです！！！ 10秒1〜3セットやってみましょう♫ ①床に四
下腹ぽっこりを解消する お腹のストレッチ
本日は、お腹のストレッチです！！！ 10秒 1〜3セットやってみましょう♫ ①床
立ち姿、歩く姿を美しくする もも裏のストレッチ
本日は、もも裏のストレッチ！！！ 10秒 1〜3セットやってみましょう♫ ①足を
ヒップアップと脚長効果もある お尻のストレッチ
前回に引き続き、お尻のストレッチ！！！ 10秒1〜3セットやってみましょう♫ ①
これ1つでも体は若返る！基本のアーチストレッチ
皆さまこんにちは。 健康くらぶのホームページへようこそ！ 本日から8回にわたり、